{"id":27147,"date":"2012-11-12T15:32:30","date_gmt":"2012-11-12T19:32:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/?p=27147"},"modified":"2012-11-12T15:33:29","modified_gmt":"2012-11-12T19:33:29","slug":"jogging-2-ore-a-settimana-allungano-la-vita","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/jogging-2-ore-a-settimana-allungano-la-vita\/","title":{"rendered":"JOGGING. 2 ORE A SETTIMANA ALLUNGANO LA VITA"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"attachment wp-att-27148\" href=\"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/?attachment_id=27148\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-27148\" title=\"images (4)\" src=\"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/images-4.jpg\" alt=\"\" width=\"252\" height=\"200\" \/><\/a><\/p>\n<p>A riverarlo (o a confermarlo) \u00e8 uno studio condotto dall\u2019equipe del Dottor Peter Schnohr, cardiologo direttore della Copenhagen City Heart Study. Essi sostengono con certezza che lo\u00a0<a href=\"http:\/\/benessere.ecoseven.net\/fitness\/jogging-tutti-i-passi-da-fare-per-iniziare-con-il-piede-giusto\" target=\"_blank\">jogging<\/a>eseguito regolarmente e con la giusta intensit\u00e0 aumenta la longevit\u00e0.<\/p>\n<p>La buona notizia \u00e8 che in realt\u00e0\u00a0<strong>non occorrono numerosissime ore<\/strong> per raccoglierne i benefici. Di fatti, Schnohr e i suoi colleghi hanno esaminato i tassi di mortalit\u00e0 di 1.116 corridori maschi e di 762 femmine che praticavano lo jogging, e li hanno confrontati con i tassi di mortalit\u00e0 dei non amanti della disciplina, per un totale di 20.000 persone coinvolte. I partecipanti hanno risposto alle domande su quanto tempo hanno trascorso nella loro vita a\u00a0<a href=\"http:\/\/benessere.ecoseven.net\/fitness\/jogging-tutti-i-passi-da-fare-per-iniziare-con-il-piede-giusto\" target=\"_blank\">correre<\/a>, precisando anche la propria andatura (definita come lenta, media e veloce).<\/p>\n<p>I risultati hanno mostrato che in 35 anni, ci sono stati 10.158 morti tra i non-corridori e 122 morti tra i corridori. Ci\u00f2 significa che il rischio di morire nel corso dello studio \u00e8 stato ridotto del 44 per cento per chi faceva<a href=\"http:\/\/benessere.ecoseven.net\/fitness\/jogging-tutti-i-passi-da-fare-per-iniziare-con-il-piede-giusto\" target=\"_blank\">jogging<\/a>. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che le persone che correvano meno di un\u2019ora e quelle che correvano pi\u00f9 di 2,5 ore alla settimana avevano una maggiore probabilit\u00e0 di morire nel corso dello studio rispetto a quelli che facevano jogging soltanto due ore a settimana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A riverarlo (o a confermarlo) \u00e8 uno studio condotto dall\u2019equipe del Dottor Peter Schnohr, cardiologo direttore della Copenhagen City Heart Study. Essi sostengono con certezza che lo\u00a0joggingeseguito regolarmente e con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27148,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,11],"tags":[],"class_list":["post-27147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-fragola-napoli","category-salute-e-benessere"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27147"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27152,"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27147\/revisions\/27152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27148"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lafragolanapoli.it\/giornale\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}